复杂流程很难重复，准备越简单越好。
差旅会议须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
换季延保原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
阳台休息建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
书房对照禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室清单禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康备忘策略环境往往比意志力更持久。
书房步骤要点先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
直播固件原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
